Daca esti pentru prima oara la o clasa de yoga, atunci vei avea nevoie sa te ghidezi dupa cateva repere:
Participarea la clasa se face numai cu programare. Este necesar sa iti rezervi salteluta telefonic , folosind formularul de pe site sau prin mesaj privat pe pagina de FB.
Abonamentele sunt valabile timp de 30 de zile din momentul incheierii. In pretul abonamentului este inclusa si folosirea echipamentelor salteaua si toate accesoriile necesare pentru a practica yoga: curea,patura, block & bolster;
Iti recomandam sa asezi un prosop absorbant si antiderapant deasupra saltelutei.
Daca ai rezervat un loc si nu te-ai prezentat, trebuie sa stii ca se considera ca ai luat parte la curs. De aceea, pentru a-ti pastra sedinta si a da voie altor persoane sa participe in locul tau, daca intervine ceva in program care nu iti permite sa te prezinti, este indicat sa anunti cu cel putin 3 ore inainte;
Sedintele neefectuate din cauza abonatului nu se raporteaza;
Este necesar sa completezi o declaratie pe propria raspundere, conform careia nu suferi de afectiuni medicale majore;
Te rugam sa ajungi cu 10 minute inainte de inceperea clasei, pentru a avea timp sa te pregatesti si sa completezi formularul legat de stilul tau de viata si probleme medicale, informatii care vor ajuta echipa noastra sa iti ofere cele mai bune solutii. Odata clasa inceputa, nu vei mai putea intra, pentru a nu ii deranja pe ceilalti participanti;
Inainte de intrarea la clasa, trebuie sa te inregistrezi la receptie;
Telefonul mobil trebuie sa fie pus pe modul silentios si, de preferat, lasat in vestiar;
Este indicat ca yoga sa se practice pe stomacul gol, asadar e bine sa nu mananci cu 2-3 ore inainte;
Dress code: o tinuta lejera, care sa iti permita sa te misti in voie;
Nu ai nevoie de sosete, yoga se practica in picioarele goale, podeaua fiind curatata si dezinfectata in permanenta;
Incaltamintea va ramane in vestiar;
Nu exista limita de varsta, yoga este o practica pentru toata lumea;
Nu ai nevoie de conditie fizica, nivelul este basic-mediu si vom evolua treptat, capatand flexibilitate si rezistenta fizica.